ESF

Commencer à méditer

Le cahier d'exercices qui vous veut du bien

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Descriptif détaillé :

La méditation aide à trouver un équilibre émotionnel qui est le bienvenu dans un monde d’agitation. Elle propose une façon d’être précise menant à la paix et la liberté intérieures.

Faites vos premiers pas dans la méditation !

Apprenez, étape par étape, à vivre pleinement le moment présent, à explorer les chemins de votre corps, à respirer, à manger, à méditer dans la nature…

Ce cahier fourmille de bons conseils pour s’ouvrir au monde et d’exercices ludiques pour s’éveiller à la pleine conscience.

 

Taille: 17 x 22 cm

Pages: 64

Date de parution: 28-06-2018

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