Descriptif détaillé :
Cet ouvrage promet de vous guider pas à pas pour découvrir les bienfaits de la méditation. Regorgeant d’anecdotes et de conseils, il vous fournira des exercices, des mises en situation et des auto-diagnostiques pour apprendre à mieux vous connaître et à bénéficier des vertus de la méditation.
Ce guide répondra à toutes les questions que vous vous posez :
-Qu’est-ce que la méditation ?
-Qu’est-ce que la pleine conscience ?
-Pourquoi méditer ?
-Comment pratiquer ?
La méditation de pleine conscience pas à pas est une véritable invitation à se relaxer, à se recentrer sur soi-même, à lâcher prise et à profiter du moment présent.
Format : 15,5 x 23 cm
Pages : 248
Parution : 17.09.20