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La méditation de pleine conscience pas à pas

Découvrez et explorer la méditation de pleine conscience

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Descriptif détaillé :

Cet ouvrage promet de vous guider pas à pas pour découvrir les bienfaits de la méditation. Regorgeant d’anecdotes et de conseils, il vous fournira des exercices, des mises en situation et des auto-diagnostiques pour apprendre à mieux vous connaître et à bénéficier des vertus de la méditation.

Ce guide répondra à toutes les questions que vous vous posez :

-Qu’est-ce que la méditation ?

-Qu’est-ce que la pleine conscience ?

-Pourquoi méditer ?

-Comment pratiquer ?

 

La méditation de pleine conscience pas à pas est une véritable invitation à se relaxer, à se recentrer sur soi-même, à lâcher prise et à profiter du moment présent.

 

Format : 15,5 x 23 cm

Pages : 248

Parution : 17.09.20

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