Descriptif détaillé :
Ce guide recense les 3 principaux leviers pour préserver sa vitalité
Sommeil: le comprendre pour mieux l'apprivoiser, les cycles, les pathologies, les mauvaises habitudes, les alternatives aux somnifères, etc.
Stress: Comment s'en faire un allié, l'apport des médecines douces pour lutter contre
Doper son énergie: la chronobiologie, l'alimentation, les siestes, l'activité physique
Et un test pour comprendre sa fatigue
Format : 13 x 20 cm
Pages : 96
Parution : Mars 2019