Femme Actuelle

Mon année Anti-stress

52 activités apaisantes et conseils bien-être

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16,99 €

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Descriptif détaillé :

Mandalas, yoga, peinture, respiration, relaxation, tai-chi, méditation, musicothérapie… découvrez différentes activités pour une année placée sous le signe de la détente.

Chaque semaine est organisée en 4 étapes, avec une progression dans le temps, de la première à la dernière semaine.

• Mon moment anti-stress

• Mon moment art-thérapie

• Mon chemin de bien-être

• Mon espace cocooning

Ainsi, semaine après semaine, vous trouverez des exercices d’art-thérapie, des conseils de bien-être, des astuces beauté, des idées cocooning, des principes de coaching et des recommandations judicieuses pour combattre le stress avec efficacité.

 

Taille : 21,6 x 25,2 cm

Pages : 208

Parution : 08/12/2016

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